Problemem dzisiejszego społeczeństwa w naszej kulturze jest zanik wychowania podwórkowego dzieci. Osiedlowe podwórka świecą pustkami, a dzieci siedzą w domach wychowując się bardziej przy elektronice i internecie. Jakie niesie to konsekwencje? Słaby rozwój umiejętności społecznych oraz słaby rozwój sprawności ogólnej dzieci. Czy jednak jest to reguła? Nie, to od Was rodziców zależy w jakim środowisku będzie dorastało i rozwijało się Wasze dziecko.

Zostańcie trenerem przygotowania motorycznego własnego dziecka!

ZADANIA TRENERA PRZYGOTOWANIA MOTORYCZNEGO:

– Zapewnienie aktywnego trybu życia zawodnikowi

– Stworzenie możliwości spędzania aktywnie czasu wolnego

– Pokazanie różnych sportów i pozwolenie na zabawę nimi

– Stworzenie możliwości do nauki pływania

KTO POWINIEN WCIELIĆ SIĘ W ROLĘ TRENERA PRZYGOTOWANIA

MOTORYCZNEGO? RODZICE!

Okres 4-8 lat jest kluczowy w rozwoju ruchowym człowieka, nabywa on w tym wieku tak zwany ,,skarb ruchowy”, zestaw podstawowych umiejętności ruchowych, które będą fundamentem pod rozwój sprawności ogólnej oraz tej ukierunkowanej pod dany sport w przyszłości.

Upraszczając, dziecko w tym wieku powinno: biegać, wspinać się, rzucać, łapać, czołgać się, przepychać, pływać itp. Im więcej różnorodnych ruchów pozna dziecko w tym wieku, tym lepiej! Pamiętaj, że dla optymalnego rozwoju i zapobiegania kontuzjom dziecko powinno unikać specjalizacji w jednym sporcie i dorastać w różnorodnej aktywności fizycznej aż do 13 roku życia. Co więcej, dla ogólnego zdrowia i rozwoju człowieka zaleca się uczestniczyć w różnorodnej kulturze fizycznej całe życie. Pamiętajmy o tym i razem zmieniajmy kulturę fizyczną naszego kraju, która jest na niskim poziomie!

AKTYWNY TRYB ŻYCIA

Zadbaj, aby Twoje dziecko wychowywało się w aktywnym trybie życia, 2 treningi tygodniowo w szkółce piłkarskiej to zdecydowanie za mało aktywności dla młodego człowieka. Warto zadbać, aby dziecko równolegle z piłką trenowało sport uzupełniający, polecam: judo, zapasy, akrobatykę, breakdance, inne sporty walki, inne sporty z elementami gimnastyki. Nie zaniedbuj także nauki pływania, jest to podstawowa umiejętność ruchowa, im wcześniej dziecko ją opanuje tym lepiej. Pływanie poza pozytywnym wpływem na rozwój układu ruchowego będzie również świetną aktywnością zapobiegającą kontuzjom w przyszłości. Wszelkiego rodzaju wyjazdy na turnieje czy obozy również wiążą się z wyjściami na baseny. Dziecko, które nie będzie potrafiło pływać będzie siedziało w brodziku, podczas gdy koledzy będą pływali, co negatywnie wpływa na poczucie własnej wartości i pewność siebie w grupie. Każdy młody sportowiec powinien pływać jak ryba!

Dziecko uczy się przez naśladownictwo, a powiedzenie ,,Jaki ojciec taki syn” niesie dużo prawdy. Zauważam zależność, dzieci z aktywnych sportowo rodzin są sprawniejsze niż rówieśnicy i aktywność fizyczna jest dla nich bardziej naturalna. Jeżeli chcesz mieć sprawne dziecko, zacznij od siebie, Twoje dziecko Cię naśladuje. Jeżeli to możliwe wybierz rowery jako środek komunikacji, którym dojedziecie do szkoły czy na trening. Na wakacjach zabierz dzieci na górską wędrówkę, jeżeli jesteście na plaży weźcie piłkę i grajcie razem z dziećmi zamiast jedynie leżeć z zimnym napojem. Znam sprawnego 8 latka regularnie biegającego z tatą, który jest biegaczem amatorem. Możliwości jest wiele, ta droga wymaga wysiłku i zmiany nawyków całej rodziny. Często dzieci muzyków stają się świetnymi muzykami, dzieci piłkarzy świetnymi piłkarzami. Dzieje się tak nie tylko przez geny, ale również przez środowisko, w którym dorastają i wzorce zachowań, które obserwują od dziecka.

KLUCZOWY CZAS – CZAS WOLNY!

Uczestnictwo dziecka w zorganizowanych treningach piłkarskich czy też innych sportów powinno być uwarunkowane chęcią dziecka. Warto zachęcać i inspirować dzieci do trenowania, ale rodzicu pamiętaj, aby nie zmuszać dziecka wbrew jego woli! Podstawą jest chęć dziecka i jego naturalne predyspozycje i zainteresowania. Znam dzieci, które mogłyby we wczesnym wieku chodzić na treningi różnych sportów codziennie i jeszcze prosiłyby rodziców o więcej. Znam również dzieci, dla których 3 treningi w tygodniu to za dużo, ponieważ same mówią: ,,Brakuje mi czasu na zabawę w domu!”. Nie każde dziecko będzie wybitne sportowo niezależnie od środowiska jakie mu się stworzy. Pamiętaj, że możemy rozwijać jedynie to co dziecko ma już w sobie, niektóre dzieci będą chciały jedynie rekreacyjnie bawić się sportem i aktywnością i nie będą chętne do dużej ilości treningów – to jest jak najbardziej normalne!

Jak zadbać o rozwój sprawności dziecka, jeżeli nie chce ono uczestniczyć w dodatkowych treningach? O podstawy w dużym stopniu dzieci są w stanie zadbać same, my dorośli musimy jednak stworzyć im do tego możliwości. Zależnością, którą zauważam jest to, że dziś często najsprawniejsze dzieci to dzieci z mniejszych miejscowości lub miejskie dzieci mieszkające w domach z podwórkami, czyli dzieci, które mają możliwość wychowywać się na podwórku i mają codzienną możliwość na nieograniczoną przez dorosłych zabawę sportem i aktywnością. Kolejną zależnością jest to, że często najsprawniejsze dzieci to dzieci z rodzin wielodzietnych, szczególnie te młodsze, które wychowują się przy starszym rodzeństwie. Jeżeli starsze rodzeństwo idzie w parze z podwórkiem to wyobraź sobie jakie codzienne treningi odbywa takie dziecko: judo, zapasy, sztuki walki, ale też trening piłkarski jest na porządku dziennym, o rozwoju umiejętności społecznych nie wspomnę. Pamiętaj rodzicu, że nie o dom chodzi, a o możliwość przebywania na podwórku. Jeżeli mieszkasz w bloku, poszukaj placu zabaw, boiska, osiedlowego towarzystwa dzieci. Miejsca i społeczności, w której Twoje dziecko mogłoby dorastać aktywnie na podwórku i bawić się sportem na co dzień. Nie jest to dziś oczywisty temat, rodzice boją się wypuszczać swoje dziecko na podwórko bez opieki, jest to jednak temat kluczowy dla sportowego rozwoju dzieci, szukaj więc możliwości, aby Twoje dziecko wychowywało się na podwórku i wśród dzieci.

POZNAWAJ RÓŻNE DYSCYPLINY SPORTU – IM WIECEJ, TYM LEPIEJ

Im więcej różnych dyscyplin sportu a co za tym idzie, więcej wzorców ruchowych pozna dziecko we wczesnym dzieciństwie, tym lepiej z czterech powodów:

1. Dziecko poznając różne specyficzne dla danych dyscyplin ruchy nabędzie koordynację, dzięki której w przyszłości łatwiej opanuje ruchy specjalistyczne dla dyscypliny, którą wybierze.

2. Wczesne ograniczenie do jednej dyscypliny sportu może prowadzić do upośledzenia układu ruchowego, różne aktywności pomogą dziecku zrównoważyć rozwój jego układu ruchowego i zapobiec kontuzjom w przyszłości.

3. Zabawa różnymi aktywnościami zapobiegnie wypaleniu w swojej głównej dyscyplinie, do czego mogłoby doprowadzić zamknięcie się na tylko jedną dyscyplinę od młodego wieku.

4. Każda gra niesie za sobą specyficzne dla niej problemy do rozwiązania, doświadczenie z wielu różnych gier wpłynie na spryt i zmysł do gry w swojej głównej dyscyplinie w przyszłości

Zabawa różnymi dyscyplinami sportu jest również świetną okazją do rozwoju więzi i relacji w rodzinie. Zachęcam Cię rodzicu, graj i baw się ze swoim dzieckiem, oddaj mu czas, przeżywajcie razem pozytywne chwile – to zostanie z Wami na całe życie. Rodzicu, zostań trenerem przygotowania motorycznego swojego dziecka. To Ty tworzysz i kreujesz środowisko w jakim dorasta Twój młody piłkarz.

Krzysztof Janowicz